孕妇食谱：营养丰富、美味可口的红罗卜干猪骨汤

“白菜干罗汉果猪骨汤”是一道非常适合在秋天食用的佳肴。秋天是一个干燥的季节，人体也容易变得干燥，因此，这道汤品不仅美味，还有丰富的营养价值。下面，我将为您详细介绍一下这道汤品的制作方法和营养价值。

首先，我们来看看这道汤品的食材：猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。这些食材不仅能提供丰富的口感，还有许多的营养价值。

接着，我们来看看制作步骤。首先，白菜干需要先用清水浸泡半小时左右，然后洗干净备用。接着，猪骨需要洗干净，在水里煮开，把血水煮掉。然后，将处理好的猪骨、姜片放进水里，然后开大火。煮开后，把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。煲好后，加入适量的盐调味即可。

这样一道美味的白菜干罗汉果猪骨汤就制作完成了。那么，这道汤品有什么营养价值呢？

白菜干罗汉果猪骨汤最适合在秋天饮用。秋天是一个干燥的季节，人体也容易变得干燥。白菜干能养心调血，除烦止渴，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。罗汉果有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

此外，白菜干罗汉果猪骨汤中的罗汉果还有润肠通便的功效，适用于便秘的人群。白菜干和罗汉果都是营养丰富的食材，能够为身体提供足够的能量，提高人体的免疫力。

总的来说，白菜干罗汉果猪骨汤是一道非常适合在秋天食用的汤品，它不仅美味，还有丰富的营养价值。无论是孕妇、哺乳期妇女，还是儿童，都可以食用这道汤品，为身体提供足够的营养。但是，需要注意的是，婴儿是不能食用这道汤品的，因为他们的肠胃功能还没有完全发育，不能承受这么多的食物。