产后便秘快速排便法

如果有出血情况，这时已经说明便秘情况相当严重，主要是因为出血会引起其他肛肠疾病，致使肠道内部毒素聚集量增加，女性需要及时就医治疗，查明便秘出血的原因，然后对症治疗，当让如果情况不太严重，可以尝试以下5个快速排便法，来保守治疗。

经常按摩下腹可促进大便排出

1、轻微便秘可以用热毛巾或者热水袋敷在下腹部，每天3次，每次20分钟，3天后看症状有无改善；

2、在肛门里放开赛露或者甘油栓可以刺激排便，这种方式是目前最简单有效的方法；

3、坐月子期间可以适当下地运动，不要长期卧床休息，通过室内运动的方式，可以有效促进肠胃的蠕动，另外躺在床上的时候，可以做做提肛运动，从分促进血液循环；

4、多吃粗纤维蔬菜，蔬菜里面富含丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，比如芹菜不仅很容易消化，还能带动大便排出体内；

5、多饮水和果汁也可以软化分辨，早晨起床喝一杯温开水，也可以在水中加入少量食盐，对缓解便秘效果极佳。